Способы защиты от коронавируса

 

Способы защиты от коронавирусаЧтобы ощутимо снизить риск заражения опасной новой инфекцией, достаточно соблюдать спектр совсем несложных правил. Согласитесь, небольших усилий вполне хватит, чтобы не испытать неприятных последствий, к которым может привести коронавирус, если отнестись к опасности заболеть легкомысленно.

Медики настоятельно рекомендуют как можно чаще мыть руки, обязательно с мылом. Если нет возможности воспользоваться этой возможностью, то выручат дезинфицирующие средства, только уровень содержания в них спирта не должен быть ниже 60%. Прекрасно справятся с этой задачей и антибактериальные составы и салфетки. Только этого мало.

Ревностно следите за чистотой любых поверхностей, особенно ваших любимых гаджетов. Периодически протирайте антибактериальным средством лицо и иные открытые участки кожи. Именно гигиен рук и окружающего вас жилого или рабочего пространства значительно повышает шансы не подхватить опасную заразу. Для пола и стен позовите на помощь бытовые средства.

Если вы не будете лениться и будете регулярно очищать и подвергать дезинфекции столы, стулья, смартфоны, дверные ручки и прочие потенциально опасные места, где нередко притаились разнообразные вирусы, в том числе и коронавирус, то вы сможете уберечь себя, своих родных и коллег от опасной и очень агрессивной инфекции.

Очень хорошо для вашей же безопасности строго следовать правилам этикета и соблюдать дистанцию. 1 метра вполне достаточно, чтобы коронавирус не смог попасть на вас при чихании в общественном транспорте, магазине или ином общественном месте. Такого же правила следует придерживаться и при уходе дома за родственником, у которого есть признаки простуды, гриппа, подозрение или подтверждённое по результатам специальных анализов наличие в организме коронавируса. Данная болезнь тоже передаётся в том числе и воздушно-капельным путём, а не только через близкие контакты или предметы, к которым прикасался заразный человек. Чихающие или кашляющие окружающие должны разу же заставить вас строго соблюдать дистанцию, если это возможно, конечно.

Ни в коем случае не прикасайтесь немытыми руками к не очищенному салфетками или соответствующим средством лицу. Коронавирус может попасть в ваш организм и через рот, глаза или нос. В этом он схож с сезонным гриппом, ОРВИ, ОРЗ или РВИ.

Маска снизит риск заболевания, если менять её так часто, как указано в инструкции. Только она не является панацеей от всех бед. Можно заменить её ватно-марлевой повязкой в несколько слоёв. Только такая замена не должна мешать вам комфортно дышать.

Если вы чихаете или кашляете, то прикрывайтесь в районе рта или носа одноразовыми салфетками. Обязательно выбросите их как можно скорее. Лучше предварительно упаковать в пластиковый пакет во избежание распространения инфекции.

Лучше старательно избегать мест, где высок риск подхватить коронавирус. Частые поездки на общественном транспорте и посещение людных мест могут очень сильно выйти вам боком.

Конечно, важно вести здоровый образ жизни и укреплять собственный иммунитет. Также неплохо отказаться от вредных привычек. Как показали исследования, курящие люди обоего пола автоматом попадают в зону риска. В их организме течение болезни чаще может протекать по опасному для жизни варианту. Не нарушайте режим сна и периодов бодрствования даже на карантине. Высыпайтесь. Важно хорошо питаться и потреблять достаточное количество жидкости. Хорошо сказывается на показателях сопротивляемости разнообразным инфекциям умеренная физическая нагрузка и активность. Любые излишества ослабят организм, сделав его более уязвимым. Риск подхватить коронавирус возрастёт в разы. В вашем рационе должно быть достаточно минеральных веществ, пищевых волокон, витаминов и белков.

Если посещения мест с большим скоплением людей избежать нельзя, то медицинская маска поможет защитить органы дыхания от коронавирусной инфекции, гриппа и иных респираторных заболеваний.

Не поленитесь позаботиться о себе и своих близких и коллегах на работе, просто надев её на лицо в целом ряде случаев:

– если приходится пользоваться общественным транспортом;
– посещать магазин, поликлинику или иные места, где наблюдаются большие скопления людей и нельзя гарантировать, что среди них нет тех, кто инфицирован коронавирусной инфекцией, во время всего периода роста опасности заражения;
– если вы ухаживаете за родственником, который болен коронавирусом, гриппом или иными инфекциями, если они распространяются посредством воздушно-капельного варианта распространения;
– если вам приходится общаться с человеком, у которого есть признаки подобной разновидности заболеваний.

В качестве дополнительных мер по снижению риска подхватить опасный коронавирус можно посоветовать частую уборку и дезинфекцию помещений, включая все поверхности, и проветривание. Чем чаще, тем лучше для всех, кто вынужден находиться под одной крышей долгое время. Вместе с мытьём рук с мылом и протиранием лица и открытых участков кожи антибактериальными или качественным спиртовыми салфетками. Такие меры очень помогают ощутимо снизить риск подхватить не только эту новую инфекцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *